Le club Auto Defense System

Le Krav Maga est une méthode de Self-Défense, simple et efficace, accessible à tous, femmes, hommes et enfants : apprentissage de techniques de défenses et de mises en situations au plus près de la réalité, afin de réagir au mieux face à une situation conflictuelle ou d’agression.

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Toutes les techniques sont basées sur un travail de biomécanique, de gestion du stress de mouvements naturels et de fluidité. Non pas apprendre des positions stérotypées pour se défendre mais apprendre à se défendre dans n’importe quelle position !

Les cours du club Auto Defense System sont dispensés par un professeur qualifié, 3e dan de Nihon Tai Jitsu et 2e dan de Kyusho, enseignant de Krav maga dans plusieurs clubs. Il pratique d’autre arts martiaux : le Systema, le Kali Eskrima et le Taiki Ken.

L’énergie martiale s’inspire du Tai Ki Ken (art martial japonais) et du Systema (art martial russe) toutes deux disciplines basées sur l’amélioration et la préservation de la santé et surtout de la vitalité. Respiration consciente, relaxation, liberté de mouvement, verticalité sont les principes fondamentaux mis en oeuvre au travers de nombreux exercices ludiques.